Vertebility, o
carte electronică cu exerciții
pentru coloana vertebrală
Descoperă cât de ușor îți poți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.
Vertebility, o carte electronică care oferă un set de exerciții pe care le poți face acasă.
PREȚ: 94 Lei
Trimitere prin e-mail în 15 minute!
Ai grijă de coloana vertebrală
în 20 de minute pe zi!
Descoperă exerciții eficiente care îți vor îmbunătăți semnificativ bunăstarea și sănătatea coloanei vertebrale, dedicând doar 20 de minute pe zi pentru a le face în mod regulat. Aceste sesiuni scurte de antrenament pot aduce rezultate surprinzătoare, sporind flexibilitatea, puterea și sentimentul general de echilibru în viața de zi cu zi.*
*Rezultatele exercițiilor fizice pot varia în funcție de predispozițiile individuale și de starea coloanei vertebrale. Nu putem garanta rezultate spectaculoase sau îmbunătățiri imediate. Cheia obținerii unor rezultate satisfăcătoare este regularitatea, angajamentul și răbdarea.
Ce veți găsi în cartea electronică Vertebility?
Cartea electronică Vertebility este un ghid cuprinzător al exercițiilor care susțin sănătatea
și condiția fizică a coloanei vertebrale. Este conceput pentru persoanele care lucrează așezate, care se luptă cu dureri de spate sau care doresc pur și simplu să aibă grijă de o postură mai bună
și de confortul de zi cu zi.
Kituri de exerciții de întindere și întărire
Adaptat la diferite niveluri de avansare – puteți practica într-un mod sigur și eficient, chiar dacă abia începeți aventura cu această activitate. Indiferent dacă sunteți un începător care face primii pași sau o persoană cu experiență, oferta este concepută pentru a vă satisface nevoile și pentru a vă permite să vă dezvoltați într-un mediu confortabil.
Antrenamente scurte de făcut acasă sau la birou
5–15 minute pe zi este într-adevăr suficient timp pentru a experimenta o ușurare semnificativă și reală a stării de bine și pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții.
Grafică ilustrată pas cu pas
Fiecare exercițiu este descris cu exactitate și prezentat grafic, astfel încât să puteți fi sigur că îl faceți corect.
Sugestiile noastre
Veți învăța la ce să fiți atenți în timpul exercițiilor fizice și cum să vă sprijiniți coloana vertebrală și în afara antrenamentului.
Descoperă cum să ai grijă de coloana vertebrală
Cartea noastră electronică este un ghid cuprinzător de exerciții care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de bine. Datorită acestui lucru, vei învăța cum să introduci cu ușurință obiceiuri sănătoase în viața ta.
Ce veți găsi în cartea electronică?
Acesta include un set de exerciții adaptate nevoilor tale.
Sfaturi practice pentru un stil de viață sănătos
Veți învăța cum să vă regenerați eficient corpul.
Recomandări privind activitatea fizică
Descoperă cum să te antrenezi cu înțelepciune și în siguranță.
Coloana ta vertebrală
merită o pauză!
Stai mult jos? Acest lucru poate avea un impact negativ asupra sănătății coloanei vertebrale. Aveți grijă de coloana vertebrală astăzi! Introdu exerciții simple care îți vor întări mușchii spatelui și îți vor îmbunătăți postura. Mișcarea este cheia sănătății!*
*Rezultatele exercițiilor fizice pot varia în funcție de predispozițiile individuale și de starea coloanei vertebrale. Nu putem garanta rezultate spectaculoase sau îmbunătățiri imediate. Cheia obținerii unor rezultate satisfăcătoare este regularitatea, angajamentul și răbdarea.
Ai grijă de sănătatea ta –
DOAR 20 de minute pe zi schimbă totul!
Activitatea fizică regulată îmbunătățește bunăstarea, crește energia
și susține sănătatea coloanei vertebrale. Doar 20 de minute pe zi pot aduce beneficii incredibile corpului și minții tale.*
*Rezultatele exercițiilor fizice pot varia în funcție de predispozițiile individuale și de starea coloanei vertebrale. Nu putem garanta rezultate spectaculoase sau îmbunătățiri imediate. Cheia obținerii unor rezultate satisfăcătoare este regularitatea, angajamentul și răbdarea.
E-book-ul prezentat conține un set de exerciții care susțin sănătatea coloanei vertebrale. Înainte de a începe orice activitate fizică, se recomandă consultarea unui specialist, în special în cazul bolilor existente, al durerii sau al restricțiilor de mișcare. Exercițiile trebuie efectuate în funcție de propriile capacități și într-o gamă confortabilă de mișcări.